IronGrif fitness trainer

IronGrif is the fitness app you’ve been looking for.

Especially designed for strength training, we have tried to create the best app to fit all your needs and make your training more easy and fun. The app is great for both beginners and more experienced trainees.

For beginners we offer great training programs to get you started in just few minutes. More experienced trainees will be able to build their own routine and track their workouts. The app fits great for Bodybuilders and power lifters, and just about anyone looking to get stronger and healthier through weight lifting and strength training.

***** FEATURES *****

We remember everything, so you don’t have to.

Ever went to the gym only to find yourself not sure what exercise to do next? Been spending 10 minutes each time trying to find the right weight? Just let our app do the work for you. We’ll remember everything, your exercises, your split days, the muscles you worked and those you’ve been neglecting. Keep track of your weights, sets, reps and rest times for each exercise. We want you to spend more time working out and less time trying to remember all the small details.

Various training programs.

Just answer a few quick questions, and you can get a training program that fits your goals, level, and equipment. Doesn’t matter if you prefer to train at the gym or at home, with dumbbells or without them, we can find the workout plan for you.

Each plan is especially designed to help you achieve your goals: Gain muscle, build strength, lose fat or increase overall fitness and endurance.

Of course you can also browse our programs and choose yourself.

Customize your own plan.

Prefer to build your own training program? It’s never been easier, just choose your favorite exercises, and start working out in a few minutes.

Training statistics.

Easily track each of your workouts, and get motivated when seeing how much you’ve progressed.

Exercise database.

Big database of exercises full with all the information you need to know. Benefits and drawbacks of each exercise, how to do them and important safety and form tips to prevent injuries. Videos and information on the worked muscles. And if an exercise doesn’t feel quite perfect for you, you can check its variations and alternatives. We have all kinds of exercises: bodyweight, heavy iron or gym machines.

Workout anytime, anywhere.

We want working out to be quick and fun, you don’t have to stick to a rigid routine to get strong, lean and healthier. Our app is flexible for any training style. Got 10 minutes to spare before leaving the house or need to warm up some tight muscles when sitting at the office all day? Just open our app and do some reps. Just doing this several times a day will add up to big results overtime.

- App has a website http://irongrif.com

- Supports multiple devices, mobile and desktops.

IronGrif adalah aplikasi kecergasan anda telah cari.

Direka khas untuk latihan kekuatan, kami telah cuba untuk mewujudkan aplikasi yang terbaik untuk memenuhi keperluan anda dan membuat latihan anda lebih mudah dan menyeronokkan. Aplikasi ini adalah besar untuk kedua-dua baru dan banyak lagi pelatih yang berpengalaman.

Untuk pemula kami menawarkan program latihan yang besar untuk anda bermula dalam hanya beberapa minit. Lebih pelatih yang berpengalaman akan dapat membina rutin mereka sendiri dan menjejaki latihan mereka. Aplikasi ini sesuai hebat Pembina badan dan lifters kuasa, dan hanya kira-kira sesiapa sahaja yang ingin mendapatkan lebih kuat dan lebih sihat melalui mengangkat berat badan dan latihan kekuatan.

***** CIRI-CIRI *****

Kami ingat segala-galanya, jadi anda tidak perlu.

Pernah pergi ke gym hanya untuk mendapati diri anda tidak pasti apa yang menjalankan yang perlu dilakukan seterusnya? Telah menghabiskan 10 minit setiap kali cuba untuk mencari berat badan yang betul? Hanya membiarkan aplikasi kami melakukan kerja-kerja untuk anda. Kami akan ingat segala-galanya, latihan anda, perpecahan tersebut, otot anda bekerja dan mereka yang anda telah mengabaikan. Menjejaki berat anda, set, wakil dan berehat kali bagi setiap senaman. Kami ingin anda untuk menghabiskan lebih banyak masa bekerja di luar dan kurang masa cuba ingat semua butir-butir kecil.

Pelbagai program latihan.

Hanya menjawab beberapa soalan yang cepat, dan anda boleh mendapatkan program latihan yang sesuai dengan matlamat anda, tahap, dan peralatan. Tidak kira jika anda memilih untuk berlatih di gimnasium atau di rumah, dengan dumbbells atau tanpa mereka, kita boleh mencari pelan senaman untuk anda.

Setiap pelan direka khas untuk membantu anda mencapai matlamat anda: Keuntungan otot, membina kekuatan, kehilangan lemak atau meningkatkan kecergasan keseluruhan dan daya tahan.

Sudah tentu anda juga boleh menyemak imbas program kami dan memilih diri anda.

Sesuaikan pelan anda sendiri.

Lebih suka untuk membina program latihan anda sendiri? Ia tidak pernah menjadi lebih mudah, hanya memilih latihan kegemaran anda, dan mula bekerja di dalam beberapa minit.

Statistik Latihan.

Mudah mengesan setiap latihan anda, dan mendapatkan bermotivasi apabila melihat berapa banyak anda telah berkembang.

pangkalan data Latihan.

pangkalan data yang besar latihan penuh dengan semua maklumat yang anda perlu tahu. Kebaikan dan keburukan setiap senaman, bagaimana untuk melakukannya dan tips keselamatan dan bentuk penting untuk mengelakkan kecederaan. Video dan maklumat pada otot bekerja. Dan jika latihan tidak merasa cukup sempurna untuk anda, anda boleh menyemak variasi dan alternatif itu. Kami mempunyai pelbagai jenis latihan: berat badan, besi berat atau mesin gimnasium.

Workout bila-bila masa, di mana sahaja.

Kami mahu bekerja di luar untuk menjadi cepat dan menyeronokkan, anda tidak perlu berpegang kepada rutin yang tegar untuk menjadi gagah, kurus dan sihat. app kami adalah fleksibel untuk mana-mana gaya latihan. Mendapat 10 minit untuk ganti sebelum meninggalkan rumah atau perlu memanaskan beberapa otot ketat apabila duduk di pejabat sepanjang hari? Hanya membuka aplikasi kami dan melakukan beberapa wakil. Hanya melakukan ini beberapa kali sehari akan menambah sehingga keputusan lebih masa besar.

- App mempunyai laman web http://irongrif.com

- Menyokong pelbagai peranti, mudah alih dan desktop.